الأحد يوليو 18, 2021 8:38 am من طرف 
استخبار الأفكار الذاتية
ATQ
ترجمة
الدكتور/ خالد إبراهيم الفخراني
التعليمات :
فيما يلي مجموعة من الأفكار التي ترد إلي أذهاننا، والمطلوب منك قراءة كل فكرة بعناية، ثم وضع علامة علي مقدار تكرار حدوثها لك. في حالة حدثها لك خلال الأسبوع الماضي.رجاءً اقرأ كل بند بعناية واملأ الفراغ الموجود أمام كل عبارة وتحت التقدير الملائم في المقياس التالي:
م
البنـــــــد تكرار حدوثه
نادراً أحياناً إلي حد ما غالباً دائماً
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11 أشعر بأن العالم كله ضدي .
أنا لست علي ما يرام.
لماذا لا أستطيع تحقيق النجاح دائماً؟
لا أحد يفهمني.
أترك الآخرين دون أن أعيرهم الاهتمام
لا أعتقد بأنني سوف أستمر في حياتي.
أتمني أن أكون شخص أفضل مما أنا عليه الآن .
أشعر بأنني ضعيف جداً.
حياتي لا تستمر بالطريقة التي أريدها.
غالباً ما أكون خائب الظن بنفسي.
لا أَشعر بأن هناك شيء جيد أبداً.
م
البنـــــــد تكرار حدوثه
نادراً أحياناً إلي حد ما غالباً دائماً
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30 لا يمكن أن أنتظر أكثر من ذلك علي ما يحدث لي.
غير قادر علي البدء في أي عمل ما .
ما هو الشيء الخاطئ بالنسبة لي.
أتمني لو أكون بمكان آخر غير هذا الذي أعيش فيه .
لا أستطيع الحصول علي أشياء التي أريدها بصورة كاملة .
أكره نفسي.
أشعر بأنني عديم القيمة.
أتمني لو أختفي من هذا العالم .
ما الذي يحدث لي .
لا فائدة ترجي مني .
حياتي مضطربة .
أنا إنسان فاشل.
سوف لا أقوم بعمل أي شيء مطلقاً.
أشعر بأنني عاجز بدرجة كبيرة .
هناك شيء ما يجب تغييره.
هناك شيء ما خطأ يحدث لي.
مستقبلي كئيب.
إن الدنيا لا تستحق كل هذا .
لا أستطيع إنهاء أي شئ أقوم به.
ATQ
ترجمة
الدكتور/ خالد إبراهيم الفخراني
التعليمات :
فيما يلي مجموعة من الأفكار التي ترد إلي أذهاننا، والمطلوب منك قراءة كل فكرة بعناية، ثم وضع علامة علي مقدار تكرار حدوثها لك. في حالة حدثها لك خلال الأسبوع الماضي.رجاءً اقرأ كل بند بعناية واملأ الفراغ الموجود أمام كل عبارة وتحت التقدير الملائم في المقياس التالي:
م
البنـــــــد تكرار حدوثه
نادراً أحياناً إلي حد ما غالباً دائماً
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11 أشعر بأن العالم كله ضدي .
أنا لست علي ما يرام.
لماذا لا أستطيع تحقيق النجاح دائماً؟
لا أحد يفهمني.
أترك الآخرين دون أن أعيرهم الاهتمام
لا أعتقد بأنني سوف أستمر في حياتي.
أتمني أن أكون شخص أفضل مما أنا عليه الآن .
أشعر بأنني ضعيف جداً.
حياتي لا تستمر بالطريقة التي أريدها.
غالباً ما أكون خائب الظن بنفسي.
لا أَشعر بأن هناك شيء جيد أبداً.
م
البنـــــــد تكرار حدوثه
نادراً أحياناً إلي حد ما غالباً دائماً
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30 لا يمكن أن أنتظر أكثر من ذلك علي ما يحدث لي.
غير قادر علي البدء في أي عمل ما .
ما هو الشيء الخاطئ بالنسبة لي.
أتمني لو أكون بمكان آخر غير هذا الذي أعيش فيه .
لا أستطيع الحصول علي أشياء التي أريدها بصورة كاملة .
أكره نفسي.
أشعر بأنني عديم القيمة.
أتمني لو أختفي من هذا العالم .
ما الذي يحدث لي .
لا فائدة ترجي مني .
حياتي مضطربة .
أنا إنسان فاشل.
سوف لا أقوم بعمل أي شيء مطلقاً.
أشعر بأنني عاجز بدرجة كبيرة .
هناك شيء ما يجب تغييره.
هناك شيء ما خطأ يحدث لي.
مستقبلي كئيب.
إن الدنيا لا تستحق كل هذا .
لا أستطيع إنهاء أي شئ أقوم به.
